Yoga en de Winterse Natuur

Omarmen van Kalmte en Rust

In de winter is de natuur vaak betoverend stil en kalm. Tijdens wandelingen in het
winterlandschap verfrist de koele lucht de zintuigen en brengt de rust een sereniteit in de ziel.
Deze momenten van kalmte in de buitenwereld nodigen uit tot een diepere connectie met ons innerlijke zelf.
Als yogi geloof ik sterk in de verbinding tussen de natuur en onze innerlijke staat. Als de wereld buiten vertraagt, biedt dit een kans om onze yoga beoefening aan te passen aan de winterse ritmes.
Rustige, aardende houdingen zoals Balasana (kindhouding) of Savasana (lijkhouding) kunnen helpen om diepe rust en kalmte te vinden.
Net zoals bomen in de winter hun bladeren laten vallen en energie naar hun wortels
trekken, kunnen wij ook profiteren van deze tijd om naar binnen te keren.
We kunnen onszelf de ruimte geven om te reflecteren, te vernieuwen en te herstellen.
Het omarmen van de kalmte en rust die de winter biedt, is een geschenk aan onszelf.
Het is een tijd van verstilling, luisteren naar innerlijke wijsheid en koesteren van de vlam van innerlijke gloed.
De kou herinnert ons aan de warmte en rust die binnenin op ons wacht.