Yoga en de Winterse Natuur Omarmen van Kalmte en Rust In de winter is de natuur vaak betoverend stil en kalm. Tijdens wandelingen in hetwinterlandschap verfrist de koele lucht de zintuigen en brengt de rust een sereniteit in de ziel.Deze momenten van kalmte in...
Ademhalingstechnieken voor Warmte en Energie In de wintermaanden,wanneer de lucht koeler wordt en de dagen korter, zoeken velen naar manieren om zowel fysieke als mentale warmte en energie op te bouwen. Pranayama, de kunst van de ademhaling, speelt een cruciale...
