De feestdagen zijn een ideale tijd om mindfulness te beoefenen. Met alle festiviteiten en familiebijeenkomsten is het gemakkelijk om overweldigd te raken door verwachtingen en stress. Mindfulness-oefeningen, zoals die aangeboden worden bij Allyoga, helpen je aanwezig...
Yoga en de Winterse Natuur Omarmen van Kalmte en Rust In de winter is de natuur vaak betoverend stil en kalm. Tijdens wandelingen in hetwinterlandschap verfrist de koele lucht de zintuigen en brengt de rust een sereniteit in de ziel.Deze momenten van kalmte in...
Ademhalingstechnieken voor Warmte en Energie In de wintermaanden,wanneer de lucht koeler wordt en de dagen korter, zoeken velen naar manieren om zowel fysieke als mentale warmte en energie op te bouwen. Pranayama, de kunst van de ademhaling, speelt een cruciale...
Verbinding met Winterse Stilte Meditatietechnieken voor Reflectie De winter brengt vaak een diepe stilte met zich mee.Het is een uitnodiging om naar binnen te keren, te reflecteren en in contact te komen met onze diepste zelf.Een waardevolle meditatietechniek...
De warmte van yoga tijdens de koude wintermaanden De innerlijke gloed: opwarmende asana’s voor de koude dagen. De wintermaanden brengen een kenmerkende kou met zich mee, waarbij onze natuurlijke reactie vaak is om ons op te rollen en warmte op te zoeken....
