Omarmen van Kalmte en Rust In de winter is de natuur vaak betoverend stil en kalm. Tijdens wandelingen in het winterlandschap verfrist de koele lucht de zintuigen en brengt de rust een sereniteit in de ziel. Deze momenten van kalmte in de buitenwereld nodigen uit tot...
In de wintermaanden,wanneer de lucht koeler wordt en de dagen korter, zoeken velen naar manieren om zowel fysieke als mentale warmte en energie op te bouwen. Pranayama, de kunst van de ademhaling, speelt een cruciale rol in dit proces. Een effectieve...
Meditatietechnieken voor Reflectie De winter brengt vaak een diepe stilte met zich mee. Het is een uitnodiging om naar binnen te keren, te reflecteren en in contact te komen met onze diepste zelf. Een waardevolle meditatietechniek tijdens deze maanden is de...
De innerlijke gloed: opwarmende asana’s voor de koude dagen. De wintermaanden brengen een kenmerkende kou met zich mee, waarbij onze natuurlijke reactie vaak is om ons op te rollen en warmte op te zoeken. Echter, door yoga heb ik ontdekt dat er een innerlijke...
De invloed van de herfst op yoga-lessen Oktober 2023 Verandering van energie: de overgang van zomer naar herfst. Bij het beoefenen van yoga merk je vaak dat je oefeningen variëren met de seizoenen. Net zoals de bladeren van bomen veranderen, verschuift ook...
