Omarmen van Kalmte en Rust In de winter is de natuur vaak betoverend stil en kalm. Tijdens wandelingen in het winterlandschap verfrist de koele lucht de zintuigen en brengt de rust een sereniteit in de ziel. Deze momenten van kalmte in de buitenwereld nodigen uit tot...
In de wintermaanden,wanneer de lucht koeler wordt en de dagen korter, zoeken velen naar manieren om zowel fysieke als mentale warmte en energie op te bouwen. Pranayama, de kunst van de ademhaling, speelt een cruciale rol in dit proces. Een effectieve...
Meditatietechnieken voor Reflectie De winter brengt vaak een diepe stilte met zich mee. Het is een uitnodiging om naar binnen te keren, te reflecteren en in contact te komen met onze diepste zelf. Een waardevolle meditatietechniek tijdens deze maanden is de...
De innerlijke gloed: opwarmende asana’s voor de koude dagen. De wintermaanden brengen een kenmerkende kou met zich mee, waarbij onze natuurlijke reactie vaak is om ons op te rollen en warmte op te zoeken. Echter, door yoga heb ik ontdekt dat er een innerlijke...
Elk seizoen brengt zijn eigen energie en ritme met zich mee, wat je vaak weerspiegeld ziet in yoga. De herfst, met zijn vallende bladeren en kortere dagen, nodigt uit tot loslaten en gronden. Het is een periode van innerlijke reflectie, en dit jaar in het bijzonder,...
